Pour quelles raisons pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent résoudre un problème ponctuel (gestion du stress, troubles du sommeil...), et/ou évoluer vers une existence plus sereine, vers un meilleur équilibre.

Elle permet entre autres :
- de trouver la relaxation physique et mentale
- d'améliorer ses capacités (concentration, mémoire, créativité...) et ses
performances
- de se préparer aux événements :
. prise de parole en public
. compétitions sportives (amateur ou professionnelle)
. examens (scolaires ou médicaux)
. maternité

- de retrouver le sommeil de façon naturelle

- de réduire les tensions corporelles (maux de dos...)

La détente corporelle dans l'action, l'apaisement mental, la concentration et un regard positif sur l'existence découlent de son entrainement.