Stages de sophrologie et de méditation été 2017



"Se ressourcer au vert" 
Sophrologie et méditation
(places disponibles)
du 30 juillet au 4 août 
OU du 13 au 18 août 2017 en Dordogne

Ces stages se déroulent dans une ancienne ferme périgourdine, située dans les bois entre Sarlat et Les Eyzies, entourée de sites préhistoriques (Lascaut) et de châteaux, au coeur du Périgord noir. 
Nombreuses promenades à pied possibles à partir de la maison vers des sites touristiques. Comme nous connaissons très bien la région, nous nous ferons un plaisir de vous la faire découvrir.
Calme, verdure et repos assurés.


Ces stages vous permettront de découvrir et/ou de pratiquer la sophrologie et la méditation de pleine conscience, pour vous ressourcer, vous recharger en énergie et vous approprier des techniques que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien. 

Les cours s'adressent à tous, les débutants sont les bienvenus (les non-débutants aussi...). Pour préserver le confort et la convivialité, le nombre de participants est limité à 8.

Programme :
9h00 : Petit Déjeuner
9h45 : Marche consciente dans la nature
10h15-12h15 :  Sophrologie  : Relaxations Dynamiques  en plein air (respirations, mouvements, postures, ancrage, travail énergétique). Degrés 1 à 5. Accessibles aux débutants.
12h30 : Déjeuner
Temps libre jusqu'à 16h30. Farniente, maxi-siestes, lectures, balades, randonnées ou visites de la région... Comme il vous plaira !
16h30 : Séances de sophrologie thématiques : gestion du stress et des émotions, confiance en soi, troubles du sommeil, développement de la concentration... Ces thèmes seront adaptés aux attentes des participants. 
18h30 : Méditation de pleine conscience 
19h00 : Temps libre


Professeurs :
Cécile Vilatte et Alain Ussel

Accès :  nous sommes à 3 km du village de Marquay, dans le hameau de Pechmemie. Si vous venez en train, la gare la plus proche est celle des Eyzies. Les gares de Souillac et de Sarlat sont également possibles. Dans tous les cas, nous viendrons vous chercher à la gare en voiture.

Tarif :
Avec Hébergement : 580 € le stage (au choix)  comprenant : 
> Les séances de sophrologie
> L'hébergement en chambre doubles (10 € supplémentaires par nuit en chambre individuelle).
> Les repas : petit-déj, déjeuner, dîner (produits et spécialités de la région, plébiscités par nos stagiaires...)
> Les draps
> Les serviettes de toilette 
> Le transport depuis la gare
> Les enregistrements audio des séances format mp3
> La wifi 
> Un paysage réputé depuis la préhistoire 
> Des conseils pour visiter la région (et même des guides si vous n'en avez pas assez de notre compagnie...)
> La liberté de faire ou de ne pas faire, de profiter du groupe ou de vous isoler, pour que ce soit des vacances et pas seulement un stage.


Sans hébergement ni repas  : 
. 350  € le stage (possibilité de prendre les repas à la maison, avec supplément)
. Gîtes et hôtels à proximité, liste d'établissements sur demande.

La région est très animée en cette saison, chaque soir on peut participer à différentes animations, spectacles, festivals culturels, marchés fermiers...

Les arrivées se font le dimanche à 16h (séances de sophrologie, et de méditation le soir-même) et les départs le vendredi à partir de 14h, après le programme habituel : petit-déjeuner, sophrologie et déjeuner.

Renseignement (n'hésitez pas...) et inscriptions  : 
Cécile Vilatte
06 70 03 15 26 
cvilatte@yahoo.fr
PS : Ne cherchez pas le formulaire de réservation, il n'y en a pas ! Je préfère que nous établissions un contact moins administratif via email ou téléphone...

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